Буквально - это карманная терапия - инструмент, что:
*Проведёт вас по пути обретения опоры и самоценности
*Поможет в экстренных ситуациях прийти в чувство, поддержать себя, с помощью записанных простых практик.
Понятная теория и простые практики. Инструмент, если нет возможности пойти в терапию сейчас или дополнить ту работу, что вы уже совершаете с собой.
Тут будет много нежности, мягкого укрепления себя.